Bidh clann a’ caitheamh mòran ùine a-muigh, a’ faighinn tlachd às fois na sgoile, spòrs is àm cluiche. Is dòcha gum bi mòran phàrantan a’ toirt aire do bhith a’ cur uachdar-grèine air gus an craiceann a dhìon, ach tha iad beagan mì-chinnteach mu dhìon sùla.
An urrainn do chloinn speuclairean-grèine a chaitheamh? Dè an aois a tha freagarrach airson an caitheamh? Feumar ceistean leithid am bi buaidh aca air leasachadh lèirsinneach agus èifeachdas casg is smachd air myopia a fhreagairt. Freagraidh an t-artaigil seo draghan phàrantan ann an cruth cheistean is fhreagairtean.
Am bu chòir do chloinn speuclairean-grèine a chaitheamh?
Chan eil teagamh nach eil feum aig clann air speuclairean-grèine gus an sùilean a dhìon rè ghnìomhachdan a-muigh. Coltach ris a’ chraiceann, tha milleadh UV air na sùilean cruinnichte. Tha clann nas fosgailte don ghrèin agus gu sònraichte so-leònte ri rèididheachd ultraviolet. An coimeas ri inbhich, tha cornea agus lionsa chloinne nas soilleire agus nas follaisiche. Mura toir thu aire do dhìon bhon ghrèin, tha coltas ann gun dèan e cron air epithelium corneal a’ phàiste, gun dèan e cron air an reitine, gun toir e buaidh air leasachadh lèirsinn, agus eadhon gun cruthaich e cunnartan falaichte airson galairean sùla leithid cataracts.
Tha an WHO a’ meas gu bheil 80% de ghathan UV ann am beatha air an cruinneachadh ro aois 18. Tha e cuideachd a’ moladh gum bu chòir clann a bhith air an caitheamh le speuclairean-grèine 99%-100% dìon UV (UVA + UVB) gus an dìon nuair a bhios iad a’ dèanamh ghnìomhachdan a-muigh. Bu chòir do naoidheanan an-còmhnaidh a bhith gan caitheamh san sgàil. Tha Acadamaidh Ameireagaidh air Leigheas-chloinne (AAP) a’ moladh gum bu chòir do leanaban fo aois sia mìosan a bhith a’ seachnadh solas dìreach na grèine. Thoir do phàisde fo sgàil craoibhe, fo sgàilean no ann an stroller. Cuir aodach aotrom air do phàisde a tha a’ còmhdach a ghàirdeanan agus a chasan, agus còmhdaich a mhuineal le ad le oir gus casg a chuir air losgadh grèine. Do chloinn nas sine na sia mìosan a dh'aois, tha caitheamh speuclairean-grèine dìon UV na dhòigh mhath air sùilean do phàiste a dhìon.
Dè an aois as urrainn do chloinn tòiseachadh air speuclairean-grèine a chaitheamh?
Ann an diofar dhùthchannan agus roinnean, tha diofar stiùiridhean ann airson aois chloinne a bhios a’ caitheamh speuclairean-grèine. Chan eil Acadamaidh Ameireaganach Offthalmology (AOA) a’ suidheachadh crìoch aois as ìsle airson speuclairean-grèine a chleachdadh. Tha Acadamaidh Ameireaganach Pediatrics (AAP) a’ moladh gum bu chòir do naoidheanan fo aois sia mìosan solas dìreach a sheachnadh agus gum faod iad dòighean corporra a thaghadh airson dìon bho sholas ultraviolet. Aig an aon àm, thoir aire do chloinn bheaga. Seachain a dhol a-mach nuair a tha na ghathan ultraviolet as làidire. Mar eisimpleir, bho 12 meadhan-latha gu 2f nuair a tha ghathan ultraviolet na grèine as làidire. Bu chòir do chloinn òga a dhol a-mach nas ainneimhe. Ma tha thu airson a dhol a-mach, bu chòir dhut feuchainn ri ad le oir leathann a chaitheamh gus do phàiste a dhìon bhon ghrèin, gus nach leig thu leis a’ ghrian deàrrsadh gu dìreach a-steach do shùilean do phàiste. Faodaidh clann os cionn sia mìosan a dh'aois speuclairean-grèine teisteanasach le dìon UV a chaitheamh.
Tha neach-labhairt airson a’ charthannas Breatannach Eye Protection Foundation a’ moladh gum bu chòir do chloinn tòiseachadh air speuclairean-grèine a chaitheamh bho aois trì.
Ciamar a roghnaicheas tu speuclairean-grèine airson clann?
Feumaidh tu beachdachadh air 3 nithean gus do roghainn a dhèanamh.
1.100% dìon UV: Tha an American Cloinne Offthalmologist (AAP) a’ moladh gum bi speuclairean-grèine cloinne a cheannaicheas iad comasach air 99%-100% de ghathan UV a bhacadh;
2. Dath iomchaidh: Stèidhichte air feumalachdan leasachaidh lèirsinneach chloinne agus raon cleachdaidh chloinne, thathas a’ moladh gum bi clann a’ taghadh speuclairean-grèine le tar-chur solais mòr, is e sin, a’ taghadh speuclairean-grèine agus sgàileanan-grèine dath aotrom, is e sin, tha tar-chur solais air a sheòrsachadh ann an Roinn 1, Roinn 2 agus Roinn 3. 'S e, na tagh lionsan a tha ro dhorcha;
3. Tha an stuth sàbhailte, neo-phuinnseanta agus an aghaidh tuiteam.
An toir clann a bhios a’ caitheamh speuclairean-grèine buaidh air buaidhean casg is smachd air myopia?
Tha an ìre solais a thathar a’ tomhas fhad ’s a tha speuclairean-grèine orra timcheall air 11 gu 43 uiread nas àirde na an ìre solais a-staigh. Tha comas aig an ìre solais seo cuideachd casg a chuir air myopia agus smachd a chumail air. Tha gnìomhachdan a-muigh mar aon de na dòighean air casg a chuir air myopia agus smachd a chumail air. Tha litreachas air dearbhadh gum faod gnìomhachdan a-muigh co-dhiù 2 gu 3 uairean a-thìde gach latha dàil èifeachdach a chuir air adhartas myopia. Ach, chan urrainnear dearmad a dhèanamh air gu bheil sùilean chloinne cuideachd so-leònte ri milleadh rèididheachd ultraviolet. Feumaidh cothromachadh a bhith eadar slàinte nan sùl agus casg agus smachd air myopia, seach a bhith a’ sireadh ìrean fìor àrd. Tha taic anns an litreachas gu bheil ìrean solais tòrr nas àirde a-muigh na tha iad a-staigh, eadhon nuair a bhios iad a’ caitheamh speuclairean-grèine, ad, no san sgàil. Bu chòir clann a bhrosnachadh gus barrachd ùine a chaitheamh a-muigh agus ceumannan dìon bhon ghrèin a ghabhail gus casg a chuir air myopia.
Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu ghluasadan fasain speuclairean agus co-chomhairleachadh gnìomhachais, tadhail air an làrach-lìn againn agus cuir fios thugainn aig àm sam bith.
Àm puist: 3 Faoilleach 2024