Dèan na rudan seo gus aois do shùilean a lughdachadh!
Gu dearbh, 's e rud àbhaisteach a th' ann am presbyopia. A rèir a' chlàir aois is ìre presbyopia, bidh ìre presbyopia ag àrdachadh le aois dhaoine. Airson daoine eadar 50 is 60 bliadhna a dh'aois, mar as trice bidh an ìre timcheall air 150-200 ceum. Nuair a ruigeas daoine timcheall air 60 bliadhna a dh'aois, bidh an ìre ag àrdachadh gu 250-300 ceum. Bidh na buaidhean ag atharrachadh bho dhuine gu duine agus faodaidh iad nochdadh cho tràth ri 35 no cho fadalach ri 50, ach tòisichidh a' mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn eòlas air presbyopia ann an aon chruth no ann an dòigh eile nan meadhan-40an. Gu h-ìosal, bheir sinn sùil nas mionaidiche air na h-adhbharan sònraichte airson presbyopia agus mar a chuireas sinn casg air agus a làimhsicheas sinn e gu h-èifeachdach!
Dè a th’ ann am presbyopia?
A’ ciallachadh “sùil shean”, ’s e presbyopia an teirm mheidigeach a bhios sinn a’ cleachdadh airson buaidhean nàdarra a bhith a’ fàs nas sine air an t-sùil. Gu bunaiteach, ’s e crìonadh ann an gnìomh riaghlaidh fiseòlasach na sùla a th’ ann. Mar as trice, bidh presbyopia a’ tòiseachadh a’ nochdadh aig aois 40 gu 45. ’S e mearachd ath-tharraingeach a th’ ann air adhbhrachadh le bhith a’ fàs nas sine agus ’s e rud fiseòlasach a th’ ann. Mar a bhios an aois ag àrdachadh, bidh an lionsa mean air mhean a’ cruadhachadh, a’ call elasticity, agus bidh gnìomh fèithean an t-sròin a’ lùghdachadh mean air mhean, ag adhbhrachadh gum bi gnìomh àite-fuirich na sùla a’ crìonadh.
Comharraidhean presbyopia
1. Duilgheadas ann an sealladh faisg air làimh
Mean air mhean, mothaichidh daoine le sealladh sean-fhaicsinneach nach urrainn dhaibh clòidean beaga fhaicinn gu soilleir nuair a bhios iad a’ leughadh aig an astar obrach àbhaisteach aca. Eu-coltach ri euslaintich le sealladh sean-fhaicsinneach, bidh daoine le sealladh sean-fhaicsinneach a’ lùbadh an cinn air ais gun fhios dhaibh no a’ toirt leabhraichean is pàipearan-naidheachd nas fhaide air falbh gus na faclan fhaicinn gu soilleir, agus bidh an t-astar leughaidh a tha a dhìth ag àrdachadh le aois.
2. Gun chomas nithean fhaicinn airson ùine mhòr
Tha “presbyopia” mar thoradh air crìonadh comas an lionsa atharrachadh, a tha a’ leantainn gu oir mean air mhean a’ phuing faisg. Mar sin, bheir e tòrr oidhirp gus nithean faisg air làimh fhaicinn gu soilleir. Cho luath ‘s a thèid an oidhirp seo thairis air a’ chrìoch, bidh e ag adhbhrachadh teannachadh anns a’ bhodhaig ciliary, agus mar thoradh air sin bidh sealladh doilleir ann. Tha seo na chomharradh air freagairt slaodach atharrachaidh ball-sùla. Bidh cuid de chùisean dona ag adhbhrachadh comharran sgìths lèirsinneach leithid deòir agus ceann goirt mar thoradh air a bhith a’ coimhead ro fhada.
3. Feumaidh leughadh solas nas làidire
Fiù 's ma tha solas gu leòr ann tron latha, tha e furasta a bhith sgìth nuair a bhios tu a' dèanamh obair dlùth. Is toil le daoine le "presbyopia" solais glè shoilleir a chleachdadh nuair a bhios iad a' leughadh air an oidhche, agus is toil leotha leughadh sa ghrèin tron latha. Leis gum faod sin an leabhar a mheudachadh. Faodaidh an coimeas eadar an teacsa agus an sgoilear crìonadh cuideachd, a' dèanamh leughadh nas fhasa, ach tha seo gu math dona airson slàinte na fradharc.
Ciamar a chuireas tu casg air presbyopia?
Gus casg a chur air presbyopia, faodaidh tu beagan eacarsaichean sùla sìmplidh a dhèanamh aig an taigh. Bidh na h-eacarsaichean seo a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh nam fèithean timcheall nan sùilean agus a’ leasachadh lèirsinn.
Nuair a bhios tu a’ nighe d’aghaidh, faodaidh tu searbhadair a bogadh ann an uisge teth, do shùilean a dhùnadh gu socair, agus a chur air do mhala agus air socaidean nan sùl fhad ’s a tha e teth. Le bhith ga thionndadh grunn thursan, faodaidh na soithichean fala anns na sùilean sruthadh gu rèidh agus beathachadh agus beathachadh a thoirt do fhèithean nan sùl.
Gach madainn, meadhan-latha, agus ron dubhar, faodaidh tu coimhead a-steach don astar 1 ~ 2 uair, agus an uairsin gluasad mean air mhean do fhradharc bho chian gu faisg, gus gnìomh an t-seallaidh atharrachadh agus fèithean nan sùl atharrachadh.
Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu ghluasadan fasain speuclairean agus co-chomhairleachadh gnìomhachais, tadhail air an làrach-lìn againn agus cuir fios thugainn aig àm sam bith.
Àm puist: 10 Iuchar 2024