San fharsaingeachd, nuair a bhios tu a’ rothaireachd fo theas na grèine, tha e furasta cron a dhèanamh air na sùilean air sgàth an t-solais a tha air a nochdadh leis an rathad no ghathan ultraviolet ro làidir, ag adhbhrachadh briseadh puncta craiceann, sèid, agus pian anns a’ chornea, ag adhbhrachadh deòir, cuirp cèin, faireachdainn losgaidh, agus teannachadh sùla. Comharraidhean leithid pian agus neo-chomas sùilean fhosgladh.
Mura h-eil ceumannan dìon iomchaidh ann, tha e glè fhurasta galairean sùla adhbhrachadh, gu h-àraidh nuair a bhios rothaireachd astar fada gaothach, agus dh’ fhaodadh eadhon droch bhuaidhean a bhith ann bho bhiastagan itealaich no nithean cèin ag itealaich a-steach do na sùilean. A bharrachd air biastagan beaga itealaich no nithean cèin ag itealaich a-steach do na sùilean nuair a bhios tu a’ rothaireachd, faodaidh solas làidir na grèine agus ghathan làidir ultraviolet as t-samhradh milleadh a dhèanamh air ar sùilean gu furasta.
Ma tha thu airson ar sùilean a dhìon. Tha e riatanach paidhir iomchaidh de speuclairean rothaireachd a thaghadh. An ath rud, leig dhuinn sùil a thoirt air mar a dhìonas sinn ar sùilean nuair a bhios sinn a’ rothaireachd as t-samhradh.
Carson a bu chòir dhut speuclairean rothaireachd a chaitheamh?
1. Dìon-gaoithe, dìon-duslach agus dìon-gainmhich
Oir nuair a bhios tu a’ rothaireachd air an rathad, bidh astar a’ charbaid os cionn 30km/u, no eadhon os cionn 50km/u. Ma bhios na sùilean fosgailte aig an àm seo, bidh e na chron mòr dhaibh; nuair a bhios tu a’ tighinn tarsainn air rathad le tòrr gaoithe is gainmhich, bidh na sùilean agad a’ faighinn gainmheach gu furasta. Ma bhios tu a’ rothaireachd às aonais speuclairean airson ùine mhòr, tha coltas ann gun adhbharaich e trachoma, agus bidh na sùilean agad a’ fàs fuilteach agus dearg. Mar sin, nuair a bhios tu a’ rothaireachd, feumaidh tu speuclairean dìon-gaoithe a chaitheamh a tha freagarrach do chumadh an aodainn gus a bhith èifeachdach.
2. Cuir bacadh air solas làidir agus ghathan ultraviolet
Tha an aimsir as t-samhradh dìreach teth is ceann-dhorcha, agus bidh a’ ghrian a’ dallachadh dhaoine deònach an sùilean fhosgladh. Feumaidh gu bheil a h-uile duine air an fhaireachdainn seo fhaighinn. Ma thachras seo airson ùine mhòr, bidh na sùilean a’ fulang le cataracts. Is e an dòigh as èifeachdaiche air milleadh làidir solais a sheachnadh air na sùilean speuclairean a chaitheamh agus gun a bhith a’ coimhead dìreach air an t-solas làidir.
3. Cuir casg air sgìths lèirsinneach
Bidh sinn a’ caitheamh speuclairean-grèine oir tha ghathan na grèine ro làidir, ach bidh speuclairean-grèine àbhaisteach a’ bacadh an t-solais agus cuideachd a’ lughdachadh an t-solais mun cuairt, a tha a’ meudachadh an eallaich air na sùilean gu ìre àraidh, a’ dèanamh nan sùilean ro theann agus ag adhbhrachadh sgìths lèirsinneach. Faodaidh cuid de speuclairean le buaidh polarachaidh dèanamh suas airson an easbhaidh seo gu math, a’ leasachadh rùn thogalaichean mun cuairt fhad ‘s a tha iad a’ bacadh solas, agus a’ lughdachadh an eallaich lèirsinneach air na sùilean.
Ciamar a roghnaicheas tu speuclairean rothaireachd?
Leis gu bheil speuclairean rothaireachd cho cudromach, bu chòir dhuinn speuclairean rothaireachd làn-ghnìomhach agus freagarrach a thaghadh. Dè na taobhan a dh’ fheumas sinn beachdachadh orra?
★ Neart structarail
Nuair a bhios sinn a’ rothaireachd gu luath, uaireannan faodaidh nithean cèin leithid clachan no biastagan a tha ag itealaich air beulaibh bualadh air na speuclairean. Tha neart nan speuclairean a bhios tu a’ caitheamh glè chudromach. Mura h-eil an neart gu leòr, faodaidh e milleadh a dhèanamh air na speuclairean. Tha coltas ann gun dèan milleadh air na speuclairean milleadh nach gabh a chàradh. Mar eisimpleir, ma thèid an cornea (an còmhdach follaiseach taobh a-muigh ball-sùla dubh) a mhilleadh, chan urrainnear a thoirt air ais gu tur agus fàgaidh e sgrìoban. Mar sin tha e glè chudromach paidhir de speuclairean de dheagh chàileachd a thaghadh.
★Còmhdach
’S e spòrs a-muigh a th’ ann an rothaireachd. Thig grian is gaoth bho gach taobh ann an nàdar. Mura h-eil còmhdach nan speuclairean math gu leòr, bidh cuid de phuingean marbh ann, nach bi comasach air na sùilean a dhìon nas fheàrr. Mar sin, nuair a thaghas tu speuclairean, ’s fheàrr an feuchainn ort fhèin gus faicinn dè cho math ’s a tha na speuclairean a’ còmhdach mus ceannaich thu iad.
★Anail
Nuair a bhios tu a’ rothaireachd ann an teth an t-samhraidh, gu h-àraidh às dèidh na h-uisge, an lean ceò uisge ris an lionsa air na speuclairean, agus mar sin nuair a thaghas tu speuclairean rothaireachd, feumaidh a h-uile duine beachdachadh air coileanadh an-aghaidh ceò an lionsa. Ma sgaoileas an teas taobh a-staigh nan speuclairean, cruthaichidh e ceò cuideachd, rud nach eil iomchaidh nas motha.
★Seasmhachd
Nuair a bhios sinn a’ rothaireachd gu luath, feumar beachdachadh cuideachd air seasmhachd speuclairean. Nuair a bhios tu a’ rothaireachd gu luath, ma thuiteas na speuclairean dheth gu tric, feumaidh tu cumail ort a’ cumail a’ fhrèam le do làmhan, rud a tha glè chunnartach. Is dòcha gu bheil na frèamaichean agad ro mhòr agus nach eil iad nan suidhe gu tèarainte air drochaid do shròin, eadhon na speuclairean as fheàrr gun fheum.
★Polarachadh
Is e polarachadh comas speuclairean na tonnan solais meallta a shìoladh a thig bho sholas na grèine a’ bualadh air nithean agus an uairsin gan ath-fhilleadh. Faodaidh e tòrr solais polaraichte a shìoladh a-mach anns an ath-fhilleadh sgapte, agus mar sin dian an t-solais anns na speuran a lughdachadh. Airson a’ ghnìomh seo, tha cuid de phroifeiseantaich ann, agus bidh mòran dhaoine ga mheasgadh le dath na lionsa. Gu dearbh, tha brìgh eadar-dhealaichte aig an dà rud.
★Dath lionsa.
Bidh buaidhean eadar-dhealaichte aig diofar dhathan lionsan speuclairean baidhsagal. Feumaidh sinn lionsan de dhiofar dhathan a thaghadh ann an àrainneachd shònraichte. Mar as dorcha dath an lionsa, ’s ann as dorcha an solas. Faodaidh caitheamh diofar dhathan lionsan ann an diofar àrainneachdan cuideachd an coimeas eadar an solas a mheudachadh agus na nithean a chì sinn a dhèanamh nas soilleire. Rud eile, bidh taghadh an dath ceàrr cronail agus adhbharaichidh e fuaim neo-riatanach.
’S e na sùilean uinneag an anama, agus tha e glè chudromach do shùilean a dhìon. Feumaidh tu tòiseachadh le mòran mhion-fhiosrachaidh gus do shùilean a dhìon nuair a bhios tu a’ rothaireachd baidhsagal. Cuimhnich gun cuir thu ort paidhir de speuclairean rothaireachd a tha freagarrach dhut.
Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu ghluasadan fasain speuclairean agus co-chomhairleachadh gnìomhachais, tadhail air an làrach-lìn againn agus cuir fios thugainn aig àm sam bith.
Àm puist: 21 Lùnastal 2023