Tha a’ gheamhradh a’ tighinn, a bheil e riatanach speuclairean-grèine a chaitheamh?
Tha teachd a’ gheamhraidh a’ ciallachadh aimsir nas fhuaire agus grian caran bog. Aig an àm seo, tha mòran dhaoine den bheachd nach eil feum air speuclairean-grèine a chaitheamh tuilleadh leis nach eil a’ ghrian cho teth ri as t-samhradh. Ach, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum fhathast air speuclairean-grèine a chaitheamh rè mìosan fuar an fhoghair agus a’ gheamhraidh.
An toiseach, chan e a-mhàin gu bheilear a’ cleachdadh speuclairean-grèine gus casg a chuir air deàrrsadh na grèine, ach nas cudromaiche, thathar gan cleachdadh gus na sùilean a dhìon bho rèididheachd ultraviolet. Ged a tha a’ ghrian car lag sa gheamhradh, tha ghathan ultraviolet fhathast an làthair agus faodaidh iad milleadh a dhèanamh air ar sùilean. Faodaidh nochdadh fad-ùine do ghathan ultraviolet leantainn gu galairean sùla leithid maculopathy lionsa, cataracts, agus crìonadh macular air uachdar ball na sùla. Mar sin, tha a bhith a’ caitheamh…speuclairean-grèinecuidichidh e sinn le bhith a’ lughdachadh milleadh ultraviolet gu h-èifeachdach agus a’ dìon slàinte nan sùilean.
San dàrna àite, tha taghadh paidhir de speuclairean-grèine freagarrach glè chudromach airson slàinte nan sùilean cuideachd. Anns a’ gheamhradh agus san fhoghar, air sgàth na sìde nas fhuaire, bidh mòran chothroman ann airson gnìomhan a-muigh, leithid coiseachd, cuairtean, msaa. Rè nan gnìomhan sin, bidh ar sùilean fosgailte do bhrosnachadh èadhair fhuar agus gainmhich ghaothach. Faodaidh caitheamh speuclairean-grèine dìon nas fheàrr a thoirt dha na sùilean againn. Tha e riatanach paidhir de speuclairean-grèine a thaghadh le gnìomh dìon gu leòr. Chan e a-mhàin gun urrainn dhaibh casg a chuir air milleadh ghathan ultraviolet, ach cuideachd lughdachadh a dhèanamh air brosnachadh dìreach gaoithe, gainmhich agus nithean cèin, agus na sùilean a dhìon bhon àrainneachd a-muigh.
Mar sin, ciamar a thaghas tu am paidhir cheart de speuclairean-grèine? An toiseach, bu chòir dhuinn speuclairean-grèine a thaghadh le ìre àraid de dhìon UV. Mar as trice, bidh speuclairean-grèine àbhaisteach air an comharrachadh leUV400comharra air an lionsa, a tha a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh ghathan ultraviolet le tonnan-fada fo 400 nanometers a bhacadh.
A bharrachd air sin, faodaidh tu speuclairean-grèine a thaghadh legnìomh polaraichte, a dh’ fhaodas solas sgoinneil a shìoladh a-mach agus sealladh nas soilleire agus nas comhfhurtail a thoirt seachad.
Chan e a-mhàin sin, ach tha coltas speuclairean-grèine cuideachd na fheart air am feumar beachdachadh. Faodaidh taghadh speuclairean-grèine fasanta is fasanta chan e a-mhàin pàirt sgeadachaidh a chluich, ach faodaidh iad cuideachd do phearsantachd a shoilleireachadh.
Gus geàrr-chunntas a dhèanamh, tha e riatanach speuclairean-grèine a chaitheamh nuair a thèid thu a-mach as t-fhoghar agus sa gheamhradh. Faodaidh speuclairean-grèine do shùilean a dhìon bho ghathan ultraviolet agus faodaidh iad cuideachd irioslachd sùla bho ghaoth, gainmheach agus èadhar fuar a lughdachadh gu h-èifeachdach. Feumaidh taghadh paidhir speuclairean-grèine freagarrach chan ann a-mhàin dìon an aghaidh ghathan ultraviolet, ach cuideachd a bhith a rèir ghluasadan fasain, gus an urrainn dhut do shùilean a dhìon fhad ‘s a tha thu a’ sealltainn do bhòidhchead mar neach-fasan.
Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu ghluasadan fasain speuclairean agus co-chomhairleachadh gnìomhachais, tadhail air an làrach-lìn againn agus cuir fios thugainn aig àm sam bith.
Àm puist: 16 Dàmhair 2023