Leis na feartan cosg-èifeachdach agus èifeachdach a th’ ann, tha gnìomhachdan a-muigh air a bhith na rud riatanach airson gach taigh gus casg a chuir air agus smachd a chumail air myopia. Tha mòran phàrantan an dùil an cuid chloinne a thoirt a-mach airson a bhith a’ gabhail fois sa ghrèin rè na saor-làithean. Ach, tha a’ ghrian a’ deàrrsadh as t-earrach agus as t-samhradh. A bheil sùilean chloinne air an dìon? Tha cleachdadh aig mòran againn inbhich a bhith a’ caitheamh…speuclairean-grèineAm feum clann speuclairean-grèine a chaitheamh? An toir caitheamh speuclairean-grèine airson gnìomhachdan a-muigh buaidh air casg is smachd? An-diugh tha mi an seo gus na ceistean agaibh uile a fhreagairt, sibhse a tha nan pàrantan a-muigh!
Carson a dh’fheumas clann speuclairean-grèine nas motha na inbhich?
Tha solas na grèine coltach ri claidheamh dà-fhaobhar airson nan sùilean. Ged a dh’ fhaodas solas na grèine a bhios a’ brosnachadh an reitine meud iomchaidh de dopamine a thoirt gu buil, a’ lughdachadh coltachd myopia. Ach tha buaidh chruinnichte aig milleadh sùla air adhbhrachadh le nochdadh fad-ùine do UV agus, mar myopia, chan urrainnear a thionndadh air ais. Is e an rud as cudromaiche a thoirt fa-near, an taca ri siostam ath-fhilleadh làn-leasaichte inbhich, gu bheil lionsa an leanaibh nas “soilleire”. Tha e coltach ri sìoltachan neo-choileanta agus tha e nas buailtiche do ionnsaigh agus milleadh bho ghathan ultraviolet.
Ma bhios na sùilean fosgailte do ghathan ultraviolet thar ùine, tha coltas ann gun dèan e milleadh air a’ chornea, an conjunctiva, an lionsa agus an reitine, ag adhbhrachadh ghalaran sùla, leithid cataracts, pterygium, crìonadh macular, msaa. An taca ri inbhich, tha sùilean chloinne nas buailtiche do bhuaidhean rèididheachd ultraviolet, agus mar sin bu chòir aire shònraichte a thoirt do dhìon sùla bhon ghrèin.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil clann trì uiread nas dualtaiche do rèididheachd UV na inbhich, agus gu bheil 80% den rèididheachd UV aca rè am beatha a’ tachairt ro aois 20. Mar sin, bu chòir casg a chuir air galairean sùla cho tràth ‘s a ghabhas gus casg a chuir air cunnart ghalaran sùla sa bhad. Thuirt Acadamaidh Optometry Ameireagaidh (AOA) aon uair: Tha speuclairean-grèine riatanach do dhaoine de dh’aois sam bith, leis gu bheil sùilean chloinne a’ dol troimhe nas fheàrr na tha aig sùilean inbhich, agus faodaidh ghathan ultraviolet ruighinn air an reitine nas fhasa, agus mar sin tha speuclairean-grèine glè chudromach dhaibh. Mar sin chan e nach urrainn do chloinn speuclairean-grèine a chaitheamh, ach feumaidh iad an caitheamh nas trice na inbhich.
Rudan ri thoirt fa-near nuair a bhios tu a’ caitheamh speuclairean-grèine
1. Chan eilear a’ moladh do naoidheanan is clann òga eadar 0-3 bliadhna a dh'aois speuclairean-grèine a chaitheamh airson dìon bhon ghrèin. Tha aois 0-3 na “àm èiginneach” airson leasachadh lèirsinn chloinne. Feumaidh naoidheanan is clann òga ro aois 3 barrachd brosnachaidh bho sholas soilleir agus nithean soilleir. Ma bhios tu a’ caitheamh speuclairean-grèine, chan eil ùine aig sùilean a’ phàiste gus atharrachadh a rèir na h-àrainneachd solais àbhaisteach, agus chan urrainnear sgìre macular an fundus a bhrosnachadh gu h-èifeachdach. Dh’ fhaodadh buaidh a bhith aig a’ ghnìomh lèirsinn, agus ann an cùisean dona, dh’ fhaodadh e leantainn gu amblyopia. Bu chòir do phàrantan aire a thoirt do bhith a’ dìon sùilean an leanaibh nuair a thèid iad a-mach. Sin agad e.
2. Bidh clann eadar 3-6 bliadhna a dh'aois gan caitheamh “airson ùine ghoirid” ann an solas làidir. Às deidh don leanabh 3 bliadhna a dh'aois a ruighinn, tha an leasachadh lèirsinneach air ìre caran coileanta a ruighinn. Nuair a bhios an leanabh ann an àrainneachd sholais làidir, leithid ann am beanntan sneachdach, cuantan, cluaintean, tràighean, msaa. Nuair a bhios clann fosgailte, feumaidh iad speuclairean-grèine a chaitheamh gus dìon a thoirt dha na sùilean aca bho rèididheachd. Bu chòir do chloinn fo aois 6 bliadhna speuclairean-grèine a chaitheamh cho beag 's as urrainn nuair a leigeas na suidheachaidhean leis. 'S fheàrr an ùine caitheamh a chuingealachadh gu 30 mionaid aig an aon àm agus gun a bhith nas fhaide na 2 uair a thìde aig a' char as motha. Bu chòir dhaibh an toirt dheth dìreach às deidh dhaibh a dhol a-steach don t-seòmar no a dhol gu àite fionnar.
3. Cha bu chòir do chloinn às dèidh aois 6 an caitheamh gu leantainneach airson barrachd air 3 uairean a thìde. Tha aois 12 na àm mothachail airson leasachadh lèirsinneach chloinne, feumaidh tu a bhith nas faiceallach nuair a bhios tu a’ caitheamh speuclairean-grèine. Thathas a’ moladh speuclairean-grèine a chaitheamh a-muigh ann an solas làidir na grèine a-mhàin, agus cha bu chòir an ùine leantainneach a bhith nas fhaide na 3 uairean a thìde. . Nuair a tha ghathan na grèine an ìre mhath làidir, no nuair a tha an àrainneachd mun cuairt a’ nochdadh solas làidir na grèine, feumaidh tu speuclairean-grèine a chaitheamh. Tha ghathan ultraviolet an ìre mhath làidir eadar 10m agus 3f, agus mar sin bu chòir nochdadh don ghrèin a sheachnadh cho mòr ‘s as urrainn.
Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu ghluasadan fasain speuclairean agus co-chomhairleachadh gnìomhachais, tadhail air an làrach-lìn againn agus cuir fios thugainn aig àm sam bith.
Àm puist: 15 Dùbhlachd 2023