Cudromachd dìon sùla bhon ghrèin
Tha an samhradh an seo, agus tha dìon bhon ghrèin riatanach an aghaidh aimsir àrd ultraviolet. Ach, nuair a thig e gu dìon bhon ghrèin samhraidh, chan eil mòran dhaoine a’ cur fòcas ach air a’ chraiceann agus a’ seachnadh nan sùilean. Gu dearbh, tha na sùilean, mar phàirt air leth cugallach de chorp an duine, nas buailtiche do mhilleadh ultraviolet na a’ chraiceann. Bidh nochdadh fad-ùine do ghathan ultraviolet ag àrdachadh cunnart ghalaran sùla leithid cataracts agus crìonadh macular. A bharrachd air an sin, bidh ghathan ultraviolet a’ luathachadh aois a’ chraicinn timcheall nan sùilean, ag adhbhrachadh dhuilgheadasan leithid wrinkles agus cearcallan dorcha. Faodaidh caitheamh speuclairean-grèine cunnart a leithid de aois craiceann a lughdachadh. Aig an aon àm, ann an àrainneachd làidir grèine, feumaidh na sùilean atharrachadh gu cunbhalach ri atharrachaidhean ann an solas, a dh’ fhaodadh leantainn gu sgìths agus mì-chofhurtachd sùla gu furasta. Faodaidh caitheamh speuclairean-grèine an mì-chofhurtachd seo a lughdachadh.
Milleadh ultraviolet air na sùilean
Tha rèididheachd ultraviolet (UV) a’ tighinn bhon ghrèin agus ’s e seòrsa solais a th’ ann nach fhaicear leis an t-sùil rùisgte. Tha e air a roinn ann an trì seòrsaichean: UVA, UVB agus UVC. Nam measg, faodaidh UVA agus UVB dol a-steach do àile na talmhainn agus buaidh a thoirt air ar craiceann agus ar sùilean. As t-samhradh, leis an àrdachadh ann an ùine na grèine agus atharrachaidhean ràitheil anns an t-sreath òson, ruigidh dian ghathan ultraviolet an ìre as àirde sa bhliadhna. Mar sin, tha e gu sònraichte cudromach na sùilean a dhìon bho mhilleadh ultraviolet.
1. Meudaich cunnart cataracts
Dh’fhaodadh nochdadh fad-ùine do sholas làidir ultraviolet pròtain ann an lionsa na sùla a dhì-nàdarrachadh, ag adhbhrachadh ceòthachd agus cataracts. Is e galar sùla cumanta a tha seo a dh’ fhaodadh dall a dhèanamh agus a bheir droch bhuaidh air an t-sealladh.
2. Adhbhar pterygium
Faodaidh solas ultraviolet fàs neo-àbhaisteach clò a bhrosnachadh air uachdar na sùla, a’ cruthachadh pterygium, hyperplasia clò pinc, trì-cheàrnach air uachdar ball na sùla, a bheir buaidh air a’ choltas agus a dh’ fhaodadh casg a chuir air fradharc ann an cùisean dona.
3. Milleadh air an reitine
Faodaidh rèididheachd UVB cron dìreach a dhèanamh air ceallan an reitine, agus faodaidh cruinneachadh fad-ùine cunnart crìonadh macúlach a mheudachadh, galar a dh’ adhbhraicheas lùghdachadh no eadhon call lèirsinn meadhanach.
4. Sionndrom sùla tioram
Faodaidh solas ultraviolet cuideachd tiormachd uachdar na sùla a dhèanamh nas miosa, lùghdachadh a dhèanamh air rùsgadh deòir, agus comharraidhean sùla tioram adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa, leithid sùilean tioram agus faireachdainn losgaidh.
Dè na ceumannan dìon-grèine a th’ ann?
1. Cuir ort speuclairean-grèine
Tha e deatamach speuclairean-grèine a thaghadh a dh’ fhaodas rèididheachd UVA agus UVB 100% a bhacadh. Thoir an aire nach eil doimhneachd an datha a’ riochdachadh gu dìreach a’ chomas solas ultraviolet a bhacadh. Is e an iuchair sgrùdadh a dhèanamh a bheil suaicheantas “UV400″ no “Dìon UV 100%” ann.
2. Cuir ort ad le oir leathann
Faodaidh ad le oir leathann barrachd sgàil a thoirt don aghaidh agus do na sùilean gu ìre àraidh, a’ lughdachadh na tha de ghathan UV a’ bualadh gu dìreach air na sùilean.
3. Cleachd sgàilean-grèine
Ann an àiteachan le faileasan làidir leithid tràighean agus amaran-snàmh, faodaidh cleachdadh sgàilean-grèine faileasachd UV san àrainneachd a lughdachadh gu h-èifeachdach.
Ged a tha grian an t-samhraidh math, tha e a cheart cho cudromach ar sùilean a dhìon. Tro na ceumannan gu h-àrd, is urrainn dhuinn milleadh ghathan UV air na sùilean a lughdachadh gu h-èifeachdach agus tlachd fhaighinn à àm samhraidh fallain, soilleir.
Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu ghluasadan fasain speuclairean agus co-chomhairleachadh gnìomhachais, tadhail air an làrach-lìn againn agus cuir fios thugainn aig àm sam bith.
Àm puist: 5 Iuchar 2024