Bidh sùilean a’ toirt daoine gu bhith a’ cur luach air seallaidhean brèagha agus ag ionnsachadh eòlas practaigeach agus inntinneach. Bidh sùilean cuideachd a 'clàradh coltas teaghlaich is charaidean, ach dè an ìre a tha fios agad mu shùilean?
1. Mu astigmatism
Tha astigmatism na dhearbhadh air ath-fhilleadh neo-àbhaisteach agus galair sùla cumanta. Gu bunaiteach, tha beagan astigmatism aig a h-uile duine. Tha call lèirsinn ceangailte gu dlùth ris an ìre agus an seòrsa astigmatism. Mar as trice bidh lèirsinn àbhaisteach aig daoine le astigmatism tlàth, agus tha droch lèirsinn aig an fheadhainn le astigmatism meadhanach agus àrd aig astar is faisg. Tha lùghdachadh beag ann an lèirsinn aig astigmatism sìmplidh, fhad ‘s a tha lùghdachadh mòr ann an lèirsinn astigmatism iom-fhillte agus astigmatism measgaichte. Mura tèid a cheartachadh gu ceart, faodaidh amblyopia tachairt.
Ceumannan casg agus làimhseachadh
☞ Tha massage sùla tric buannachdail airson a bhith a’ casg agus a’ cumail smachd air astigmatism, agus bidh e cuideachd a’ cuideachadh le slàinte sùla, a’ brosnachadh cuairteachadh fala, agus a’ coileanadh buaidh dìon sùilean agus leasachadh astigmatism sùla.
☞ Thoir aire do amharc, lorg duilgheadasan, agus rachaibh chun ionad optometry airson sgrùdadh slàinte sùla ann an àm. Stèidhich faidhle optometry agus dèan sgrùdadh cunbhalach. Às deidh dhut faighinn a-mach gu bheil comharran astigmatism agad, faodaidh tu roghnachadh glainneachan a chaitheamh airson ceartachadh corporra.
2. Mu dheidhinn cluich le fònaichean-làimhe an dèidh dha na solais a chuir dheth
Ann an àrainneachd dhorcha, leudaichidh sgoilearan nan sùilean gus gabhail ri dìth solais. San dòigh seo, nuair a chleachdas tu an scrion fòn-làimhe, gheibh do shùilean an solas bhon sgrion nas dlùithe, ag àrdachadh sgìth sùla. Agus leigidh scrion an fhòn-làimhe solas gorm a-mach. Bidh foillseachadh fad-ùine air solas gorm ag adhbhrachadh sgìths sùla, tiormachd, lèirsinn nas lugha agus duilgheadasan eile.
Ceumannan casg agus làimhseachadh
☞ Thathas a’ moladh na solais a chuir air nuair a bhios tu a ’cluich le fònaichean-làimhe air an oidhche agus a’ seachnadh cleachdadh stuthan dealanach ann an àrainneachdan dorcha. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh fòn-làimhe, atharraich an soilleireachd gu soilleireachd comhfhurtail dha na sùilean gus casg a chuir air sgìths sùla
☞ Mas ann dìreach airson feumalachdan seallaidh a tha e, faodaidh tu proiseactaran, Tbh agus innealan eile a thaghadh le scrionaichean nas motha agus astaran seallaidh nas fhaide, agus cuid de stòran solais eile a chumail gus cuideam lèirsinneach nan sùilean a lughdachadh.
Mu ghnìomhachdan a-muigh gus casg a chuir air myopia
Le leasachadh teicneòlais, tha clann an-diugh gu bunaiteach fosgailte do thoraidhean dealanach, leithid fònaichean-làimhe, clàran, Tbh, coimpiutairean, msaa aig aois òg. Tha cleachdadh tric de thoraidhean dealanach gu math mì-chàirdeil ri leasachadh lèirsinn chloinne agus faodaidh e duilgheadasan myopia adhbhrachadh tràth. Bu chòir clann a thoirt a-muigh nas trice.
Fo sholas nàdarra gu leòr agus rèididheachd ultraviolet iomchaidh a-muigh, bidh na sgoilearan againn a’ fàs nas lugha, a’ dèanamh an ìomhaigh nas soilleire; aig an aon àm, nuair a bhios sinn a-muigh, gluaisidh ar sùilean eadar diofar rudan lèirsinn, a 'dèanamh gnìomh atharrachaidh ball-sùla nas fheàrr.
Ceumannan casg agus smachd
☞ Tha cridhe spòrs a-muigh “a-muigh”. Tha e iomchaidh spòrs a thaghadh leithid ball-basgaid, ball-coise, badmantan, frisbee, ruith, msaa, gus an urrainn dha na sùilean gluasad eadar diofar nithean lèirsinn gus na fèithean ciliary a chleachdadh agus cuairteachadh fala adhartachadh anns na sùilean.
☞ Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gun lùghdaich tricead myopia gu mòr ma thèid 2 uair de ghnìomhachd a-muigh a chur ris gach latha.
Mu dheidhinn speuclairean leughaidh a shuidheachadh
Feumar glainneachan leughaidh a dhearbhadh cuideachd aig stòr optigeach proifeasanta. Leis gu bheil ìre an dà shùil eadar-dhealaichte agus gu bheil na suidheachaidhean slàinte eadar-dhealaichte, tha an aon ìre de lionsan aig na glainneachan leughaidh a chaidh a cheannach gu cas air taobh an rathaid airson an dà shùil agus astar sgoilear stèidhichte. Às deidh caitheamh airson ùine mhòr, tha na sùilean buailteach do sgìths, agus faodaidh comharran leithid dizziness nochdadh, a tha gu math cronail dha na sùilean.
Ceumannan casg agus smachd
☞ Rach gu ionad optometry cunbhalach airson optometry, agus ceannaich glainneachan leughaidh comhfhurtail a rèir diofar ìrean agus diofar shuidheachaidhean slàinte sùla an dà shùil.
Ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu ghluasadan fasan glainneachan agus co-chomhairleachadh gnìomhachais, tadhal air an làrach-lìn againn agus cuir fios thugainn uair sam bith.
Ùine puist: Iuchar-15-2024