Bidh sùilean a’ toirt air daoine meas a thoirt air seallaidhean àlainn agus eòlas practaigeach is inntinneach ionnsachadh. Bidh sùilean cuideachd a’ clàradh coltas teaghlaich is charaidean, ach dè an ìre de dh’fhiosrachadh a th’ agad mu shùilean?
1. Mu dheidhinn astigmatachd
'S e foillseachadh ath-fhilleadh neo-àbhaisteach a th' ann an astigmatism agus galar sùla cumanta. Gu bunaiteach, tha astigmatism air choreigin aig a h-uile duine. Tha call lèirsinn ceangailte gu dlùth ri ìre agus seòrsa astigmatism. Mar as trice bidh lèirsinn àbhaisteach aig daoine le astigmatism tlàth, agus bidh droch lèirsinn aig an fheadhainn le astigmatism meadhanach agus àrd aig astar fada agus faisg. Tha lùghdachadh beag ann an lèirsinn aig astigmatism sìmplidh, agus tha lùghdachadh mòr ann an lèirsinn aig astigmatism measgaichte agus astigmatism measgaichte. Mura tèid a cheartachadh gu ceart, faodaidh amblyopia tachairt.
Ceumannan casg agus làimhseachaidh
☞ Tha massage sùla tric buannachdail airson casg a chur air astigmatism agus a smachdachadh, agus bidh e cuideachd a’ cuideachadh le slàinte nan sùl, a’ brosnachadh cuairteachadh fala, agus a’ coileanadh buaidh dìon shùilean agus a’ leasachadh astigmatism sùla.
☞ Thoir aire do na rudan a tha gad amharc, lorg duilgheadasan, agus rach chun ionad optometry airson sgrùdadh slàinte sùla ann an deagh àm. Cruthaich faidhle optometry agus thoir sùil air gu cunbhalach. Às deidh dhut faighinn a-mach gu bheil comharran astigmatism ort, faodaidh tu roghnachadh speuclairean a chaitheamh airson ceartachadh corporra.
2. Mu bhith a’ cluich le fònaichean-làimhe an dèidh na solais a chuir dheth
Ann an àrainneachd dhorcha, bidh sgoilearan nan sùilean a’ leudachadh gus atharrachadh a rèir dìth solais. San dòigh seo, nuair a chleachdas tu scrion a’ fòn-làimhe, gheibh do shùilean an solas bhon sgrion nas dùmhaile, ag àrdachadh sgìths nan sùilean. Agus bidh scrion a’ fòn-làimhe a’ leigeil a-mach solas gorm. Bidh nochdadh fad-ùine do sholas gorm ag adhbhrachadh sgìths nan sùilean, tiormachd, lèirsinn nas lugha agus duilgheadasan eile.
Ceumannan casg agus làimhseachaidh
☞Thathar a’ moladh na solais a chur air nuair a bhios tu a’ cluich le fònaichean-làimhe air an oidhche agus a bhith a’ seachnadh a bhith a’ cleachdadh thoraidhean dealanach ann an àrainneachdan dorcha. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh fòn-làimhe, atharraich an soilleireachd gu soilleireachd comhfhurtail dha na sùilean gus casg a chuir air sgìths nan sùilean.
☞Ma tha e dìreach airson feumalachdan seallaidh, faodaidh tu proiseactaran, Tbh agus innealan eile le scrionaichean nas motha agus astaran seallaidh nas fhaide a thaghadh, agus cuid de stòran solais eile a chumail gus cuideam lèirsinneach nan sùilean a lughdachadh.
Mu ghnìomhachdan a-muigh gus casg a chur air myopia
Le leasachadh teicneòlais, tha clann an-diugh gu ìre mhòr fosgailte do thoraidhean dealanach, leithid fònaichean-làimhe, tablaidean, telebhiseanan, coimpiutairean, msaa. aig aois òg. Tha cleachdadh tric thoraidhean dealanach gu math mì-fhàbharach do leasachadh lèirsinn chloinne agus dh’ fhaodadh e duilgheadasan myopia adhbhrachadh tràth. Bu chòir clann a thoirt a-mach nas trice.
Fo sholas nàdarrach gu leòr agus rèididheachd ultraviolet iomchaidh a-muigh, bidh ar sgoilearan a’ fàs nas lugha, a’ dèanamh an ìomhaigh nas soilleire; aig an aon àm, nuair a bhios sinn a-muigh, bidh ar sùilean ag atharrachadh eadar diofar nithean lèirsinn, a’ dèanamh atharrachadh na sùla nas fheàrr.
Ceumannan casg agus smachd
☞Is e “a-muigh” prìomh chuspair spòrs a-muigh. Tha e iomchaidh spòrsan leithid ball-basgaid, ball-coise, badmantan, frisbee, ruith, msaa. a thaghadh, gus am bi e comasach dha na sùilean gluasad eadar diofar nithean lèirsinn gus na fèithean ciliary a chleachdadh agus cuairteachadh fala sna sùilean adhartachadh.
☞Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum bi tricead miopia a’ lùghdachadh gu mòr ma thèid 2 uair a thìde de ghnìomhachdan a-muigh a chur ris a h-uile latha.
Mu bhith a’ cur speuclairean leughaidh an sàs
Feumaidh speuclairean leughaidh a bhith air an deuchainn aig stòr optaigeach proifeasanta cuideachd. Leis gu bheil ìre an dà shùil eadar-dhealaichte agus gu bheil na cumhaichean slàinte eadar-dhealaichte, tha an aon ìre lionsan aig speuclairean leughaidh a cheannaichear gu cas air taobh an rathaid airson an dà shùil agus astar sgoilear stèidhichte. Às deidh dhaibh a bhith gan caitheamh airson ùine mhòr, bidh na sùilean buailteach do sgìths, agus faodaidh comharraidhean leithid lathadh tachairt, rud a tha gu math cronail dha na sùilean.
Ceumannan casg agus smachd
☞Rach gu ionad optometry cunbhalach airson optometry, agus ceannaich speuclairean leughaidh comhfhurtail a rèir nan diofar ìrean agus diofar shuidheachaidhean slàinte sùla an dà shùil.
Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu ghluasadan fasain speuclairean agus co-chomhairleachadh gnìomhachais, tadhail air an làrach-lìn againn agus cuir fios thugainn aig àm sam bith.
Àm puist: 15 Iuchar 2024